건성 비듬 치료

건성 비듬 치료

건성 비듬은 두피가 건조하고 벗겨져서 발생하는 흔한 상태입니다. 가려움증, 붉어짐, 심지어 벗겨짐을 유발할 수 있습니다. 건성 비듬의 원인은 다음과 같습니다.

• 건조한 공기
• 차가운 날씨
• 자주 머리를 감지 않음
• 특정한 샴푸나 헤어 제품 사용
• 피부염과 같은 의학적 상태
• 스트레스

건성 비듬을 치료하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁입니다.

• 비듬 제거 샴푸 사용. 이러한 샴푸에는 케토코나졸 또는 피리티온 징크와 같은 두피의 곰팡이 증식을 막는 데 도움이 되는 성분이 포함되어 있습니다. 주 2~3회 사용하여 시작한 다음 필요에 따라 빈도를 줄일 수 있습니다.  

비듬 제거 샴푸

 

• 두피에 오일 발라주기. 코코넛 오일, 아몬드 오일 또는 올리브 오일과 같은 천연 오일을 사용할 수 있습니다. 오일을 두피에 바르고 30분 정도 그대로 두십시오. 그런 다음 평소처럼 샴푸하고 컨디셔닝하십시오.

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• 머리팩 사용. 알로에베라, 요거트 또는 오트밀로 만든 헤어 마스크는 두피를 수분 공급하고 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 마스크를 머리에 바르고 20분 정도 그대로 두십시오. 그런 다음 평소처럼 샴푸하고 컨디셔닝하십시오.    

머리팩

• 스트레스 줄이기. 스트레스는 건성 비듬을 악화시킬 수 있습니다. 요가, 명상 또는 심호흡과 같은 스트레스 관리 기술을 연습하여 스트레스를 줄이십시오.  

 

건성 비듬이 심하거나 치료에 반응하지 않는 경우 의사를 만나야 합니다. 기저 질환이 있는지 확인하고 처방약을 받을 수 있습니다.

다음은 건성 비듬을 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 추가 팁입니다.

• 따뜻한 물로 머리를 감으십시오. 뜨거운 물은 두피를 건조시킬 수 있습니다.
• 샴푸를 부드럽게 문지르십시오. 두피를 자극하지 않도록 부드럽게 문지르십시오.
• 컨디셔너를 사용하십시오. 컨디셔너는 두피를 수분 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 머리를 너무 자주 건조하지 마십시오. 과도한 열은 두피를 건조시킬 수 있습니다.
• 건강한 식단을 섭취하십시오. 건강한 식단에는 비타민과 미네랄이 풍부한 과일, 채소 및 통곡물이 포함되어야 합니다.
• 충분한 수분을 섭취하십시오. 수분을 유지하면 두피를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

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