머리 털면 비듬

머리 털면 비듬

머리를 털면 비듬이 더 생길 수 있다는 생각은 사실이 아니지만, 일시적으로 비듬이 더 눈에 띄는 것은 사실입니다.

머리를 털 때 벗겨진 각질과 비듬 조각들이 모여 뭉쳐져 더 크게 보일 수 있기 때문입니다. 또한, 빗질 자체로 인해 두피가 자극되어 비듬이 더 쉽게 떨어질 수 있습니다.

하지만 이는 일시적인 현상일 뿐이며, 머리를 털지 않아도 비듬은 생기고, 오히려 머리를 깨끗하게 유지하지 않으면 비듬이 더 악화될 수 있습니다.

 

머리 털면 비듬

따라서 비듬을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 중요합니다.

• 규칙적으로 머리 감기: 두피의 피지와 각질을 제거하기 위해 2~3일에 한 번 정도 머리를 감아야 합니다.
• 비듬 전용 샴푸 사용: 비듬을 제거하고 두피 건강을 유지하는 데 도움이 되는 비듬 전용 샴푸를 사용해야 합니다.
• 두피 마사지: 손가락으로 부드럽게 두피를 마사지하면 피지 분비를 조절하고 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
• 건강한 식습관 유지: 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하고, 충분한 수분을 섭취하는 것은 건강한 두피를 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 비듬 발생의 악화 요인이 될 수 있으므로, 스트레스를 적절하게 관리하는 것이 중요합니다.

만약 비듬이 심하거나, 위의 방법으로도 개선되지 않는다면 피부과 전문의를 만나 진료를 받는 것이 좋습니다.